1. مرحلة ما قبل التأمل في حل المشكلة.

– غير واعٍ بالمخاطر ويحتاج للتثقيف النفسي

2. مرحلة التأمل في حل المشكلة.

– يعرف الإيجابيات والسلبيات

3. مرحلة الإعداد والتحضير.

– يعرف أهمية التغيّر وأنه جاهز للبدء

4. مرحلة العمل ووضع خطة التغيّر.

– الالتزام بالخطوات المتفق عليها
– يجب معرفة ماذا يفعل المستفيد عندما تواجهه مواقف التحدي

5. مرحلة تنفيذ الخطة والاستدامة ومنع الانتكاسة.

– بدء الحصول على المكتسبات
– الانتكاسة فرصة للتعلم وعدم الوقوع في الزَّلّة أو الهفوة، وهي مرحلة من مراحل العلاج